Vegetarisches Chili Con Carne
Schwierigkeitsgrad
leicht
Vorbereitungszeit
10 Min
Portionen
4
Koch-/ Backzeit
45 Min
Zutaten
ca. 500 gr Kürbis (geschält) oder Süßkartoffeln
150 gr Linsen
ein paar Sprossenkohl
1 Karotte
2 Zwiebeln
3 Knoblauchzehen
1 Dose Tomaten Stücke (400 Gr.)
1 Dose Kidney Bohnen (400 Gr.)
500 ml Brühe
0,5 El. Butaris Butterschmalz
Gewürze:
je 1 Tl. Kreuzkümmel, Koriander, Backkakao
je 2 Tl. Salz und geräuchertes Paprika Pulver
Pfeffer und Chili Flocken nach Geschmack
Zubereitung
Zwiebeln und Knoblauch schälen, fein hacken. Kürbis schälen und in Würfel schneiden. Linsen waschen und abtropfen lassen. Sprossenkohl säubern und wenn nötig halbieren. Karotten schälen und in Scheiben schneiden.
In einer Pfanne Butaris Butterschmalz erhitzen und die Zwiebeln und Knoblauch darin glasig andünsten. Linsen zufügen und kurz anrösten. Mit Brühe ablöschen und zugedeckt ca. 20 Minuten köcheln lassen.
Kürbis, Karotte, Sprossenkohl und Tomaten Stücke zufügen und mit den Gewürzen abschmecken. Zugedeckt ca. 20 Minuten weiter köcheln lassen.
Zum Schluss die Bohnen unterrühren und noch ein paar Minuten weiter kochen.
Wenn nötig nochmal abschmecken.
Mit Brot servieren.
Gedanken: Unter der Woche koche ich oft etwas Fleischfreies. Dieses Chili Con Carne hat meine Vorstellungen übertroffen. Mit Butaris Butterschmalz hat es sehr gut geschmeckt, war so lecker wie ein richtiges Chili.