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Quinoa Salat mit gegrilltem Hähnchen und Avocado

Schwierigkeitsgrad

leicht

Vorbereitungszeit

5 Min +2 - 3 Std

Portionen

2 Portionen

Koch-/ Backzeit

40 Min

Zutaten

Fleisch

4 Stk. Hähnchenoberkeulen ohne Knochen


Marinade

30 ml Sojasauce

30 ml Sonnenblumenöl

15 ml Rum

Saft einer halben Zitrone

1 Tl. Honig

1 dünne Scheibe Ingwer

eine kleine Knoblauchzehe

Chili Flocken und Cayenne Pfeffer nach Geschmack


Salat

200 gr Quinoa


Dressing

je 1 guter Schluck Olivenöl, Wasser und Ahornsirup

Saft einer halben Zitrone

Salz, Pfeffer, Petersilie, Minzblätter


Außerdem

1 Avocado

ein paar Erdbeeren

Zubereitung

Die Zutaten der Marinade in einer Glasschüssel gut verrühren. Die Keulen in die Sauce legen. Zugedeckt im Kühlschrank ca. 2- 3 Stunden ziehen lassen.


Quinoa nach Packungsanleitung fertig kochen und auskühlen lassen. Die Zutaten des Dressings miteinander verrühren und den Quinoa unterrühren.


Grill auf ca. 200°- 220° vorheizen. Das Fleisch in eine Aluschale legen und die Marinade darüber gießen. Mit Alufolie zudecken und bei indirekte Hitze ca. 30- 40 Minuten backen. Kerntemperatur kontrollieren! Ist das Fleisch durch, die Hautseite kurz grillen.


Avocado schälen, entkernen und in Scheiben schneiden. Erdbeeren waschen.


Quinoa Salat auf einen Teller geben. Avocado, Erdbeeren und Fleisch darauf legen und den Salat genießen.


Gedanken: Minze, Petersilie, Erdbeeren und Avocado verleihen dem Salat eine frische sommerliche Note. Man kann das Fleisch auch im Ofen zubereiten.

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